Наверх
Главная » Познавательно

За что девушки любят балет, а мужчины — балерин? И чем полезен для тела хореографический станок?

11 сентября 2012 (1 143) Нет комментариев Опубликовал:

Вместо фитнеса московские девушки одна за другой записываются на уроки балета, или body balet, как эту дисциплину называют в фитнес-клубах. Корреспондент разузнала, чем полезен для тела хореографический станок.

Первый вопрос, который я задаю учителю танцевальной студии World Class Артуру Шарову: «Почему все балерины такие стройные?» Ответ не может не радовать: «Балетная фигура редко дается от рождения, над ней нужно годами работать. Когда занимаешься классическим танцем, учишься держать спину в правильном положении и смотреть не под ноги, а вперед, вот вам и грациозная осанка, грация, пластика и какая-то особенно гордая, как кажется со стороны, посадка головы. И самое главное — занятия у станка развивают «выворотность», то есть гибкость и эластичность тазобедренного сустава. В результате даже самые неидеальные ноги после систематических тренировок принимают точеный силуэт».

Балет — это как азбука танца. Он вырабатывает апломб, что в переводе с французского — «устойчивость», уверенность на сцене. И что немаловажно, когда занимаешься классическим танцем, учишься держать спину и смотреть вперед. Отсюда и грациозная осанка, и особенно гордая посадка головы.

Тяжело в учении

Услышав подобное, любая девушка бросится к станку — деревянной палке, прикрученной к стене танцевального класса с зеркалами. Упражнения на первый взгляд кажутся простыми. Держимся за станок и выполняем па с одной ноги, потом с другой, следом выходим на середину зала и исполняем танцевальные комбинации. По ходу оказывается, что стоять в первой позиции — тяжелый, просто адский труд. Особенно с непривычки. Никакая силовая тренировка не сравнится с балетом по энергозатратам. Через 45 минут чувствуешь себя даже хуже, чем выжатый лимон. Но удовольствие того стоит, правда, это станет понятно только через несколько месяцев. Так что терпение, девушки!

Легко на танцполе

Через пару месяцев регулярных занятий появилось чувство окрыленности и ощущение, что у тебя есть тело, которым ты, сначала держась за палку, а потом уже и на середине зала, можешь делать любые балетные па. И самое удивительное — не только делать па, а танцевать любые танцы и в любом месте стало как-то проще, что ли. Тренер говорит, я не одна такая: позанимавшись классической хореографией, девушки начинают делать успехи и в других направлениях. Пришли после классики, например, на хип-хоп — и вдруг ноги заработали, элементы стали получаться, «прыгучесть» улучшилась. Дело в том, что балет — это как азбука танца. Он вырабатывает апломб. Что в переводе с французского значит «устойчивость», то есть уверенность на сцене. Один из главных навыков — это уметь работать ногами с неподвижной спиной. Пригодится в любом танце, чтобы он выглядел грациозно.

Еще немного о внешности

Бесформенные штаны и майки для занятий балетом не подходят. И это не прихоть. Одежда должна обтягивать, чтобы тренер видел, правильно ли работают мышцы. И это, кстати, тоже дисциплинирует. Пачки не обязательны, но с другой стороны — почему бы и нет. Они продаются в магазинах танцевальной одежды. Как только начинает получаться, хочется и выглядеть соответственно — изящно. А мужчины в фитнес-клубах к станку пока не ходят. Это чисто женское занятие. Только наблюдают за начинающими балеринами.

Как балетные па влияют на фигуру

Любой «класс» начинается с плие (plie) — приседание — основное движение на закрепление осанки.

Батман тендю (battement tendu) — открывание ноги носком в пол — движение на закрепление ног, особенно стопы.

Батман жете (battement jete) — бросок ноги в воздух на 35 градусов. На нем укрепляется вся нога.

Рон де жамб партэр (rond de jambe par terre) — круг ногой по полу. На круговых движениях укрепляют мышцы бедра.

Батман фондю (battement fondu) — плавное раскрывание ноги на воздух. Задействованы все мышцы ног. Одно из наиболее сложных движений у станка.

Батман фраппе (battement frappe) — движение с ударом по щиколотке. Помогает выработать стремительность и координацию движений.

Рон де жамб ан лэр (Rond de jambe en l’air) — нога в пассе (полусогнутом состоянии) делает ронды. На этом движении «закачивается» колено, укрепляются опорная нога и спина.

Адажио (battement releve lent) — медленное поднимание ноги на 90 градусов. Основное движение для «закрепления» силы ног.

У балерин очень сильные ноги. Рассказывают историю, когда к одной танцовщице ночью залез грабитель, она начала защищаться и, не рассчитав силы, ударом ноги убила вора.

Гранд батман (grand battement) — большой бросок ноги на 90 градусов.

Источник: timeout.ru

Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
  Видео обучение "Балет: Battement Tendus" - мастер-класс от опытного хореографа, где у вас есть замечательная возможность выучить этот элемент классического балета. Батман тандю - это натянутые движения, которые вырабатывают натянутость всей ноги в колене,...
[3 Окт 2012 | Автор  |  ]
1. Battement fondu - тающий, текучий батманПлавное и мягкое сгибание и вытягивание ног:опорной - в demi plie и обратно, работающей - на sur le cou de pied и на 45 град. в заданном направлении.Обе ноги сгибаются и вытягиваются одновременно/Бедро работающей ноги удерживается...
[14 Фев 2018 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
  Рекомендуем вашему просмотру видео уроки "Классический балет", которые созданы специально, чтобы помогать всем начинающим танцорам балета. Во время этой тренировки вы разучите такой элемент классического балета, как battement glisse. Это выглядит,...
[22 Ноя 2013 | Автор  |  ]
Классическая комбинация battement tendu и battement tendu jete у станка с пояснениями. Исполняют учащиеся хореографического отделения Гомельского государственного колледжа искусств:Бобровничая Екатерина, Янкович Дарья, Афанасенко Елизавета, Ильина Лидия,...
[31 Янв 2018 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
GRAND BATTEMENT JETE - большой бросок.Работающая нога скользящим движением сильно выбрасывается в заданное направление на 90° и выше.Бросок лёгкий, свободный. Обе ноги максимально натянуты.При возвращении нога не падает, а опускается. Вначале касается...
[26 Сен 2018 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
Урок классического танца в хореографической группе Гомельского колледжа искусств. Эпизод.Rond de jambe en l`airPetit battement sur le cou-de-piedХореограф и преподаватель - Татьяна Дегтярева-Медведева; Видеосъёмка, монтаж, оформление – Алексей Долгушин.Источник:...
[24 Фев 2018 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
Балет - один из самых популярных видов танца Ни для кого не является секретом, что профессиональный танец — это огромные нагрузки, упорный труд и многочасовые ежедневные тренировки. Бесспорно, что танцы — это удовольствие, но помимо этого они также...
[17 Фев 2015 | Автор  |  ]
Обучение юных балерин Когда человек начинает изучать балет, одна из первых вещей, с которой он столкнется, это пять основных положений ног. Они крайне важны, поскольку каждое па в балете начинается и заканчивается именно одной из этих пяти положений....
[15 Дек 2017 | Автор  |  ]
  Обучающие уроки "Классический балет" подарят вам уникальную возможность изучить самое традиционное из всех балетных направлений. Классический балет основывается на оригинальной хореографии, которая является основой других танцев. Классический...
[5 Фев 2013 | Автор  |  ]
  "Классический балет: работа ног" - это увлекательный урок онлайн, в котором пойдет речь о шести позициях ног в классическом балете. При изучении всех позиций очень важно сохранять корпус подтянутым, плечи держать раскрытыми и опущенными, а ноги...
[21 Авг 2012 | Автор  |  ]
Балет 19 века Балет был доминирующим жанром в западном театре танца с тех пор, как началось его развитие в качестве самостоятельной формы в 17 - м веке. Его характерный стиль движений по-прежнему основывался на позициях и шагах, разработанных в придворных...
[16 Янв 2017 | Автор  |  ]
  Потрясающее обучение онлайн "Классический танец: разминка" благодаря которому вы сформируете идеальное гармонично развитое тело. Данная программа создана ведущими хореографами и танцорами New Yirk City Ballet. Это всемирно известная балетная...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
Методическое пособие по хореографии в технике modern-jazz. Хореограф и преподаватель - Татьяна Дегтярева-Медведева; Видеосъёмка, монтаж, оформление – Алексей Долгушин;Источник: www.youtube.com
[8 Ноя 2017 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
  Видео "Уроки классического балета" - это несколько упражнений, которые помогут вам начать изучение балета в домашних условиях. Многие смотрят на балерин как на людей из другого мира, понимая, что для достижения подобного совершенства в танце...
[16 Авг 2012 | Автор  |  ]
Методическое пособие по хореографии в технике modern-jazz. Хореограф и преподаватель - Татьяна Дегтярева-Медведева; Видеосъёмка, монтаж, оформление – Алексей Долгушин;Источник: www.youtube.com
[8 Ноя 2017 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
Методическое пособие по хореографии в технике modern-jazz. Хореограф и преподаватель - Татьяна Дегтярева-Медведева; Видеосъёмка, монтаж, оформление – Алексей Долгушин;Источник: www.youtube.com
[8 Ноя 2017 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
  Уроки по боди-балету замечательно подрйдут все, кто хочет развить гибкость и грацию. Так же это может стать альтернативой для тех, кому противопоказано заниматься силовыми и кардио тренировками. Регулярные занятия боди-балетом укрепят мышцы...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]
https://youtu.be/pUl_1q0WtxsСовсем плохо танцуете?Школа для для начинающих с понятными объяснениями:http://drakoni.ru/p/yt/basicReal street dance lessons / Настоящие уроки уличного танцаДрузья, сегодня выучим зрелищную связку в стиле tutting или king tut (как его еще называют)Сегодня...
[24 Апр 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Кинг-тат
  Видео урок "Классический балет: Фраппе" - мастер-класс от опытного хореографа, где вы ознакомитесь с техникой фраппе в классическом балете. Этот танцевальный стиль основывается на уникальной хореографии, которая потом закладывается в основу...
[1 Окт 2012 | Автор  |  ]
  Обучение онлайн "Классический балет: Reverence" - это уникальное пособие для желающих освоить очередной элемент данного танцевального направления, где опытный хореограф поможет выучить классические приемы балетного танца. Классический балет -...
[6 Окт 2012 | Автор  |  ]
  Видео урок "Основные шаги в танце живота" будет очень полезен для любителей беллиданса, которые хотят выучить базовые движения этого танцевального направления. Танец живота полезен не только для красоты, но и для здоровья, поскольку укрепляет...
[23 Сен 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
  Урок онлайн "Как танцевать фраппе" позволит всем желающим в домашних условиях и за короткий срок освоить один из важнейших элементов классической хореографии - фраппе. Это движение является одной из форм батмана, при этом нога танцора сгибается...
[13 Ноя 2012 | Автор  |  ]
Балет Во время эпохи Ренессанса танцы в основном нотировались посредством сокращения одной буквой (первой буквой движения, к примеру, «б» обозначально бранль, а «р» - реверанс). Впоследствии балетмейстеры вернулись к форме нотации, в которой использовались...
[5 Ноя 2016 | Автор  |  ]
  "Балет для начинающих" - замечательное видео обучение от экспертов балетной школы Мишель Мерелл и Шейлы Крамер. Это занятие посвящено изучению основ классического балета, в частности, такому элементу, как фраппе. Теперь вы даже в домашних условиях...
[18 Авг 2013 | Автор  |  ]
  Обучающий урок "Как танцевать фондю" поможет всем, кто давно мечтал освоить базовые балетные элементы. Наверное, каждый из нас восхищается особыми изяществом и гибкостью балерин. Во время занятий хореографией мышцы не просто тренируются, но...
[13 Ноя 2012 | Автор  |  ]

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы