Онлайн-обучение брейк-дансу — движения outburst и lemming
Онлайн-обучение брейк-дансу — движения outburst и lemming
Брейк-данс славится своими эффектными акробатическими трюками, исполнение которых требует от танцора отличной физической подготовки и хорошей координации движений. Сегодня мы расскажем об одном популярном элементе брейк-данса, для выполнения которого потребуется провести не один час за тренировками. Речь пойдет о lemming (стрекасат).
Движение lemming
Движение лемминг представляет собой сальто, которое выполняется в обратном направлении с разбегом назад. В гимнастике такой трюк получил другое название – стрекасат. Техника исполнения элемента такая же замысловатая, как и сам трюк, разучивать движение лучше всего в гимнастическом зале. Так вы сумеете понизить риск получения серьезного повреждения.Техника исполнения трюка
Движение выполняется следующим образом. Вы начинаете бег вперед. Во время проведения очередного шага, одной ногой замахнитесь сильнее обычного, подняв ее высоко от земли и увлекая свое тело за собой. Основная трудность для исполнения движения заключается в том, что движение тела направлено вперед, а сальто делается назад. При выполнении трюка существует много нюансов, прочувствовать которые можно только во время усердных тренировок. Так, при чересчур сильном запахе существует риск того, что вы не сумеете поднять тело на необходимую высоту. Если вы будете слишком сильно выпрыгивать, будет сложнее перевернуться в воздухе. Изучить движение можно научившись соблюдать баланс между двумя трюками.Различные вариации движения
Лемминг представлен в виде различных версий, четыре варианта движения наиболее популярны. Стандартный лемминг, арабский лемминг, маховый лемминг, лемминг без группировки.Источник: 4dancing.ru
Ваши оценки |