Наверх
Главная » Познавательно

Свободный танец: Танцы после беременности (часть 2)

8 июня 2018 (7) Нет комментариев Опубликовал:
Танцы после беременности

Танцы после беременности

Многие девушки, которые занимались танцами, после родов хотят сразу вернуться в свой танцевальный класс. Но при этом каждой танцовщице обязательно стоит помнить, что ее тело претерпело несколько изменений и требует времени для выздоровления и, возможно, времени для лечения. Стоит быть аккуратным и не спешить.


Танцы после беременности

Танцы после беременности


Грудное вскармливание и танцы

Естественно, молодые матери хотят вскармливать грудью новорожденного ребенка, даже если они планируют вернуться к своей обычной программе упражнений, например, к танцам. Многие танцовщицы возвращаются в студию, все еще ухаживая за своими детьми. Если это именно тот случай, стоит иметь в виду, что грудь более полная, чем обычно. При этом может понадобиться дополнительная поддержка, возможно, даже специальный поддерживающий бюстгальтер. Кроме того, стоит быть готовым к тому, что общий баланс будет нарушен из-за большого размера груда. Еще одно неудобство связано с тем, что прямо во время танца может начать сочиться молоко из груди. Если подобное случилось, можно попробовать использовать специальные одноразовые вкладыши для бюстгальтера, которые предназначены для кормящих матерей. Эти вкладыши будут впитывать просачивающееся молоко, предотвращая появление влажных пятен на танцевальном костюме.

Танцы после беременности

Танцы после беременности


Многие мамы, занимающиеся танцами, переживают, что энергичные танцы негативно повлияют на то, как у них будет вырабатываться молоко, или вызовет проблемы с уходом за новорожденными. Исследования не показали снижения производства молока у женщин, которые занимались танцами, и более того — некоторые исследования даже показали небольшое увеличение. Состав питательных веществ в молоке был в основном неизменен, но могло наблюдаться увеличение накопления молочной кислоты.

Танцы после беременности

Танцы после беременности


Однако молочная кислота, присутствующая в грудном молоке, не представляет никаких вредных последствий для ребенка. В случае, если ребенку не нравится вкус грудного молока после занятия танцами, можно попробовать грудное вскармливание прямо перед занятием. Молочная кислота, которая может присутствовать в грудном молоке после танцев, исчезнет к тем порам, когда придет время кормить ребенка грудью. Если женщина решит продолжить грудное вскармливание при возвращении к танцам, ей стоит обязательно пить достаточное количество жидкости для удовлетворения потребностей в производстве грудного молока, учитывая то, что много жидкости будет теряться с потом. Поэтому всегда нужно брать с собой на занятия бутылку с водой.

Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
  "Восточные танцы во время беременности" - обучение онлайн, которое является гимнастикой для будущих мамочек. Во время беллиданса активно работают мышцы таза и живота, которые задействуются во время родов. Научившись владеть в совершенстве телом...
[5 Июн 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
  Если вы ищете интересный способ тренировок во время беременности, то вам прекрасно подойдет видео урок "Танец живота для беременных". Танец живота является великолепным занятием для беременных женщин, так как помогает укрепить мышцы живота...
[8 Янв 2014 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
Израильские народные танцы Израильские народные танцы - это синтез, который начался с осознанной решимости создать новую традицию народного танца вскоре после создания новой страны Израиль в 1948 году. Разработанные за последние полвека народные...
[25 Апр 2018 | Автор  |  ]
Гавайские танцы В гавайском обществе уже давно выделяют формальные классические танцы и народные танцы. Обе категории включают определенные общие характеристики - прежде всего использование жестов, которые иллюстрируют смысл песен, а также шаги...
[13 Янв 2018 | Автор  |  ]
Танцы Балканского полуострова Наверняка, многие замечали, что некоторые танцы, которые практикуются в разных балканских странах, очень похожи. Если присмотреться, то кажется, что в них есть некая простая схема шагов, одна во всех плясках. Некоторые...
[14 Окт 2017 | Автор  |  ]
Жизнь в стиле джазТанец в стиле джаз - форма танца, демонстрирующая индивидуальность стиля и оригинальность танцора. К джазовому танцу интерес сегодня проявляют всё больше людей, и главным образом из-за его популярности в телешоу, фильмах, музыкальных...
[20 Сен 2013 | Автор  |  ]
Танцы 1950-х годов Одним из источником новых стилей танца в 1950-е годы был телевизор. Ежедневные мыльные оперы заканчивались к 3 часам дня, и местным станциям нужно было заполнить пустоту в вещании до тех пор, пока не начнутся вечерние шоу. Так как именно...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Народные танцы Главное, что важно для понимания народного танца, - это следующий факт: народный танец — отнюдь не универсальный жанр танца. Если сравнить народные танцы различных культур друг с другом, то несложно заметить, что в них нет общих универсальных...
[28 Дек 2017 | Автор  |  ]
Народные танцы В XXI веке вопросы собственности дошли и до практики музыки и танца. Например, несколько групп коренных американцев и одной из народности в Республике Хорватия настаивали на том, что традиционные искусства должны иметь защиту авторских...
[25 Апр 2018 | Автор  |  ]
Сербский танец бисерка Бисерка и боярка - две разные мелодии, под которые исполняется один и тот же народный танец к которым было сделано то же танец, в городских кругах (гм!) В Белграде, Крагуеваце, Нише и, возможно, в Нови-Саде. Сочетание этих двух...
[19 Ноя 2017 | Автор  |  ]
Шейн Спаркс Хореограф хип-хопа Шейн Спаркс стал более всего известен своей ролью в качестве судьи и хореографа на танцевальных ТВ-шоу «Значит, ты умеешь танцевать?» (So You Think You Can Dance) и «Короли танцпола» (America's Best Dance Crew). Он выиграл премию Американской...
[15 Дек 2017 | Автор  |  ]
Болгарские народные танцы Существует определенный хронологический порядок появления инструментов, которые являются традиционными для болгарских оркестров. В данной статье рассмотрим инструменты, использующиеся для аккомпанемента танцам, в...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Корейские танцы В современной Корее существует по меньшей мере шесть различных видов танца: придворный, народный, шаманский, конфуцианский, буддийский и современный концертный танец. Сегодня эти классификации обычно относятся к стилю танца, а не...
[8 Фев 2018 | Автор  |  ]
Танцы 1950-х годов После эпохи свинга и Второй мировой войны в популярности американских социальных танцев наступил определенный спад. В конце 1940-х годов танцы плавно переместились с открытых площадок и выступлений танцевальных групп под открытым...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Азербайджанские танцы В истории танцевального искусства Азербайджана можно проследить корни до весьма древних времен. Первые танцы в этом регионе были обрядовыми и охотничьими. С незапамятных времен азербайджанцам были известны танцы «самани»,...
[10 Июл 2017 | Автор  |  ]
Танец запин Запин - один из традиционных малайских танцев, который практикуется уже в течение многих поколений. Считается, что танец «запин» впервые был завезен мусульманскими арабами с Ближнего Востока в четырнадцатом веке. В то время только малайским...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Танец запин Запин - один из традиционных малайских танцев, который практикуется уже в течение многих поколений. Считается, что танец «запин» впервые был завезен мусульманскими арабами с Ближнего Востока в четырнадцатом веке. В то время только малайским...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Неоднократно было об этом сказано и, пожалуй, все уже знают, что беременность – это всегда большие перемены. Перемены как в моральном, так и в физическом состоянии женщины. В это время многое приходится менять, от чего-то отказываться, к чему-то...
[12 Ноя 2012 | Автор  |  ]
Джазовые танцы в США Внезапно в начале 20 века Америка поняла, что она стала настоящей мировой державой. Американцы почувствовали себя молодым и сильным народом, который может делать, все что захочет. Энергия всего этого была готова взорваться в «Ревущие»...
[2 Окт 2017 | Автор  |  ]
Народные танцы Народным танцем, как правило, называют танец, который исполняется только представителями какой-либо народности или культурной группы, обычно в рекреационных целях или для выражения прошлой или настоящей культуры этого народа. Термин...
[28 Дек 2017 | Автор  |  ]
Рубрика Познавательно | Метки: ,
Английские деревенские танцы Принято считать, что английские деревенские или кантри-танцы развились в стране благодаря королеве Елизавете I, которая была сама ярой поклонницей танцев и заставляла изучать танцы всех своих придворных. Именно благодаря...
[19 Ноя 2017 | Автор  |  ]
Танцы эпохи джаза Ранние версии чарльстона ставили в небольших театральных постановках, но этот танец стал новым танцевальным хитом двадцатых годов, когда он был исполнен под песню Джеймса П. Джонсона «Чарльстон» в бродвейском мюзикле Runnin 'Wild. Разнообразие...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Танцы метисов «Метис» - слово французского происхождения. Это название, под которым известны люди смешанной индейской и европейской родословной. Начиная с середины 1600-х годов, дети французских, шотландских или английских торговцев мехом, которые...
[25 Апр 2018 | Автор  |  ]
Танцы эпохи джаза Уже через нескольких недель после окончания Первой мировой войны и европейцы, и американцы снова танцевали с новым энтузиазмом. В Париже запрет на общественные танцы в военное время по-прежнему действовал в конце 1918 года, но это...
[26 Авг 2017 | Автор  |  ]
Старинный британский танец.Танец Моррис является одним из видов английского народного танца, который сопровождается специфической музыкой. Когда танец моррис выполняется небольшими группами из одного или двух мужчин, его исполняют над парой глиняных...
[25 Дек 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Стили танцев

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы