Наверх
Главная » Познавательно

Социальные танцы: Как улучшить свою осанку

15 июля 2018 (49) Нет комментариев Опубликовал:
Улучшение осанки

Улучшение осанки

Правильные осанка и положение тела важны для всех танцоров. Профессиональные бальные танцоры знают, что хорошая осанка — один из самых важных аспектов парного танца. Балетные танцоры, которые имеют хорошую осанку, выглядят более элегантно и уверенно. Хорошая осанка также улучшает общий баланс и контроль тела.


Улучшение осанки

Улучшение осанки


Как стоять более правильно



Приведем несколько советов по улучшению осанки и позы, как на танцполе, так и вне его.

Встать ровно и перенести вес тела вперед, в основном на мыски ног.
Равномерно распределить вес тела между обеими ногами.
Расставить ноги на ширину плеч.
Стараться не сильно нагружать колени.
Расставить плечи и расслабить их.
Держать голову прямо, а глаза должны смотреть прямо вперед.
Держать подбородок параллельно полу.
Держать шею «вытянутой» вверх.

Улучшение осанки

Улучшение осанки


Почему хорошая осанка важна для танцора

Улучшение осанки улучшит внешность человека как на танцполе, так и вне его. Танцы всех жанров могут помочь улучшить осанку. И даже если человек не является танцором, улучшение осанки может оказать положительное влияние на его тело, а также на его социальную жизнь. Хорошая осанка также важна для здоровья и общего благополучия.

Наличие хорошей осанки означает, что кости в теле правильно «выровнены». А когда кости находятся в правильном положении, то мышцы, суставы и связки могут работать так, как они должны. Правильное, «предусмотренное природой» положение тела означает, что жизненно важные органы правильно расположены и функционируют так, как они должны. Хорошая осанка также способствует нормальному функционированию нервной системы.

Если танцору не хватает хорошей осанки, может пострадать его общее состояние здоровья и благополучия. Со временем это даст негативные эффекты на все его тело. Долгосрочные эффекты плохой осанки и неправильной позы тела могут влиять на важные системы организма, включая пищеварение, дыхание, а также на кости, мышцы, суставы и связки. Человек может часто начать уставать и утомляться или не сможет тренироваться и выступать «на уровне».

Улучшение осанки

Улучшение осанки


Хорошая осанка — здоровый ум

Хорошая осанка помогает человеку не только хорошо выступать в танцах, но и процветать в повседневной жизни. Она бесспорно влияет на настроение, но, что интересно, и настроение также может повлиять на осанку. Когда человек здоров и счастлив, он не сутулится, а открытой грудью встречает вызовы повседневной жизни. Однако, когда он грустит или страдает от боли, вероятно, человек начнет сутулиться, даже не осознавая этого.

Поэтому любому человеку, занимающемуся танцами, стоит следить за своей осанкой. И результаты не заставят себя ждать.

Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
Правильная осанка - залог здоровьяОдна из отличительных черт танцора – правильная осанка. Именно по осанке даже в толпе можно узнать человека, который занимается танцами. Уже с самых первых занятий ещё начинающих танцоров учат правильно держать...
[1 мая 2014 | Автор  |  ]
  Видео урок "Классический балет: осанка" познакомит всех желающих с основами классической хореографии. Профессиональный преподаватель доступно объяснит и продемонстрирует, как важно уделять внимание осанке во время занятий балетом. Чтобы добиться...
[22 Янв 2013 | Автор  |  ]
  "Сальса обучение: правильная осанка" - это замечательный видео урок от профессионального хореографа и эксперта в области латиноамериканских танцев. В процессе обучения сальсе особо важно уделить должное внимание выработке правильной и красивой...
[8 Мар 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Сальса
Записаться ко мне в школу танца:http://drakoni.ru/p/yt/basicКак улучшить пластику. Растяжка для мышц спины для начинающих.Не секрет, что красота танца очень сильно зависит не только от того, какие движения Вы делаете, но и от того, КАК Вы их делаете.Как - это...
[23 Июн 2015 | Автор  |  ]
  Рекомендуем вам посмотреть обучающее видео «Арабские танцы для красивой осанки». Это замечательная возможность с помощью рекомендаций и советов преподавателя восточных танцев Елены Вилковой самостоятельно овладеть навыками восточного...
[25 Янв 2014 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
Танцы и здоровье С самой зари истории человечества врачи пришли к пониманию того, что танец может обеспечить существенное улучшение обмена веществ человеческого организма, да и состояния здоровья в целом. В течение тысячелетий люди приобретали...
[25 Мар 2016 | Автор  |  ]
   Танцевальная аэробика RnB — это потрясающий урок онлайн, благодаря которому вы легко достигните гибкости и пластичности тела. Так же танцевальная аэробика поможет в легкой и приятной форме улучшить свое самочувствие, укрепить дыхательную...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
Днями австралийские учёные опубликовали результаты исследования, в котором они пытались изучить, как будет влиять на психологию человека занятие танцами, а именно танго. В результате исследования, они пришли к выводу, что занятие танго...
[23 Фев 2013 | Автор  |  ]
Танец живота: красиво, эротично, полезно для здоровьяРакс Шарки, который известен в России как танец живота, - это не только красиво и эротично. Это ещё и весьма полезно для здоровья. Изящные движения бедрами и повороты туловища в этом танца форме...
[27 Окт 2013 | Автор  |  ]
  "Танец живота: разминка" - потрясающее видео обучение от опытного инструктора по беллидансу Натальи Антоновой. Данное занятие посвящено разминке для спины. Комплекс упражнений поможет вам растянуть мышцы спины, подготовить их к дальнейшей тренировке,...
[31 Янв 2014 | Автор  |  ]
ТанцыЗанятия танцами - это лучший способ, направить безграничную энергию детей в нужное русло. Можно, конечно, вспомнить про традиционные командные виды спорта и сказать что для физической активности детей они ничуть не хуже. Но они не подходят для...
[27 Ноя 2013 | Автор  |  ]
 Танцы как способ улучшить здоровьеВ последние годы философия здорового образа начала набирать новые обороты. Повсеместно открываются тренажерные залы, бассейны, фитнес-центры. Но не каждому человеку хочется проводить свое свободное время...
[11 Июл 2012 | Автор  |  ]
Разбираю 5 видео с хип-хопом и показываю, как их можно улучшить.Я тренирую в Школе Дракона: http://drakoni.ru/Это вторая часть (ответы) первого выпуска "Дракон подскажет"В чем суть. Я сначала даю материал в первом выпуске был стиль хип-хоп. Показал связку)....
[24 Янв 2018 | Автор  |  ]
Заботясь о своих детях, немаловажное значение родители всегда придают здоровью своего ребенка. Чтобы ребенок рос здоровым, развивался гармонично, необходимо вести здоровый образ жизни.Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни»?...
[12 Дек 2012 | Автор  |  ]
Танцы для начинающих Кто не хочет сразить толпу наповал, выйдя на танцпол. Также многим просто нужен твердый уровень уверенности в том, что во время танцев нечего будет стесняться. А может танцор стремится стать профессионалом... В любом случае есть...
[10 Янв 2018 | Автор  |  ]
  Видео урок "Обучение бальным танца" - это настоящий мастер-класс от одних из самых именитых профессионалов. Развитая осанка, чувство ритма, особое внимание к деталям сделали Мирко Гоццоли и Алессия Бетти настоящими звездами бальных танцев. Изучив...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
Одна из основных поз классического танца - арабеск Большинство людей считают одну из поз классических танцев - арабеск сутью классического балета. Арабеск, когда он выполнен правильно, является одной из красивейших поз, практикуемых балеринами...
[2 Ноя 2018 | Автор  |  ]
Тренировки танцоров Танцоры - не просто обычные артисты; их тела также являются инструментами, посредством которых создается искусство. Поэтому качество искусства танца обязательно зависит от физических качеств и навыков, которыми обладают танцоры....
[8 мая 2018 | Автор  |  ]
  Видео урок "Обучение клубным танцам" - это отличные занятия, которые направлены на освоение различных движений современного танца, изучение отдельных элементов и умение комбинировать их под музыку в произвольной форме. Огромное внимание уделяется...
[30 Авг 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Обучение
  Видео урок "Contemporary-Jazz" поможет в обучении такого направления, как джаз-модерн. Это можно назвать прогрессивным балетом или же современной хореографией в стиле бродвейских мюзиклов. Принципы техники этого танца основываются на естественной...
[11 Сен 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Контемп
Танцы в различных культурах Танец — ритмичное движение тела, которое производится, как правило, под музыку в пределах ограниченного пространства, с целью выражения идеи или эмоции , высвобождения энергии или просто с целью получения восторга от...
[29 Авг 2016 | Автор  |  ]
Вальс – один из самых популярных танцев во всем мире. Этот танец существует уже не одну сотню лет, но при этом все равно остается востребованным и актуальным во все времена. Нежные звуки вальса нравятся практически всем, в этот танец невозможно...
[16 Дек 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Обучение
  Советуем вам просмотреть видео уроки онлайн по медленному фокстроту, в которых опытные танцоры помогут вам освоить все базовые элементы. Вы научитесь правильно двигаться под музыкальные размеры 4/4. правильная осанка, позиция рук и ног,...
[11 Июл 2012 | Автор  |  ]
Александра Бацетсис Работы Александры Бацетсис, восходящей звезды-хореографа Цюриха представляют собой нечто среднее между перфомансом, инсталляцией и хореографической постановкой. Сценарий ей диктует только бурная фантазия, но все критики отмечают,...
[27 Авг 2018 | Автор  |  ]
Тренировки танцоров Обучение танцоров обычно начинается в раннем возрасте, примерно в 8 - 12 лет для девочек и в 14 лет для мальчиков, хотя некоторые балерины и многие другие современные танцоры начинают позже. Даже современная балетная подготовка...
[8 мая 2018 | Автор  |  ]

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы