Наверх
Главная » Познавательно

Спортивные напитки – хорошо ли это для танцоров (часть 1)

28 августа 2014 (74) Нет комментариев Опубликовал:
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Естественно, что танцоры потеют, как и любые другие спортсмены. Но для танцоров очень важно возмещать жидкость, которая покидает организм с потом, чтобы поддерживать количество воды в организме на необходимом уровне. Ведь обезвоживание даже в наиболее легкой форме может отрицательно сказаться на производительности. Вовсе не нужно ждать, когда возникнет чувство жажды, ведь это состояние обозначает то, что организм человека уже обезвожен. В идеале, танцор должен пить до, во время и после танца или тренировки. Но какую воду лучше всего пить. Стоит внимательно читать состав напитка и убедиться, что подобрано то, что лучше всего отвечает потребностям танцора.
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Спортивные напитки содержат электролиты, такие как натрий, калий, магний, кальций, и углеводы. Электролиты помогают быстрее возместить потерю организмом воды, а углеводы активизируют работу мышц. То есть спортивные напитки помогают поддерживать уровень жидкости в организме и обеспечивают энергией для долговременных или интенсивных занятий танцами.
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Есть три основных типа спортивных напитков: Изотонический: содержит аналогичные концентрации соли и сахара, как и организм человека Гипертонический: содержит более высокую концентрацию соли и сахара, чем человеческое тело Гипотонический: содержит более низкую концентрацию соли и сахара, чем человеческое тело (рекомендуется для танцоров, которые мало потеют). Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
По результатам ряда исследований было установлено, что спортивные напитки не являются необходимыми, если танец или тренировка не превышает 60-90 минут. В этом случае разумнее предпочесть обычную воду.

Зачем нужны соли (электролиты)

Электролиты важны для человеческого тела, чтобы нормально функционировать. Помимо помощи правильной работе мышц и нервов, они также помогают поддерживать водный баланс внутри клеток и держать уровень щелочности крови сбалансированным. Когда танцор потеет во время длительного, интенсивного занятия, то он теряет воду и электролиты (соли).
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Зачем нужны спортивные напитки в танцах
Если человеку предстоит тяжелая тренировка в танцевальном классе, которая будет длиться более часа, ему стоит подобрать себе спортивный напиток, который поможет ему возместить соли, которые выходят вместе с потом. Стоит порекомендовать специализированные напитки Gatorade и Powerade.

  Источник: 4dancing.ru
Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
Зачем нужны танцыВ современной жизни, при ее ритме и нагрузках, как эмоциональных, так и физических, танцы нужны более, чем когда-либо. Ведь танцы – это не просто красивый вид времяпровождения, они также помогают помогать поддерживать тело в великолепной...
[13 Окт 2014 | Автор  |  ]
Спортивные напитки - польза или вредВо всем мире среди танцоров, как и среди любых спортсменов, стали популярны спортивные напитки, которые восстанавливают силы танцоров и помогают восполнить дефицит воды и электролитов в организме. Однако,...
[31 Авг 2014 | Автор  |  ]
Зачем танцорам нужен сонТанцоры идут на многое, чтобы подготовить себя к выступлениям и конкурсам. Для них это означает долгих часы репетиций, примерок костюмов, работу со стилистами. Иногда до выступления целыми днями проводится физико-эмоциональная...
[7 Сен 2014 | Автор  |  ]
Марк Баллас Марк Баллас - опытный бальный танцор, которые в настоящее время выступает на хитовом ТВ-шоу «Танцы со звездами». Марк еще очень молод и у него очень яркий талант. У него просто потрясающая карьера и огромные планы на будущее.Марк Баллас...
[2 мая 2015 | Автор  |  ]
Танцы на льду – сочетание спорта и танцевального искусства Уже долгое время фигурное катание применяет для создания ярких и красочных шоу некоторые элементы различных танцевальных направлений. Гармоничное сочетание льда и танца всегда производило...
[16 Окт 2012 | Автор  |  ]
Интересные факты о танцахМного людей хочет научиться танцевать, но зачастую ничего не знает о танцах. Приведем несколько интересных фактов о мире танца, которые, возможно подтолкнут к правильному решениюИнтересные факты о танцахЯвляются...
[18 Окт 2014 | Автор  |  ]
Зарождение балета в придворных танцах В 16 веке танец стал предметом серьезных исследований во Франции. Группа писателей, называющих себя La Pléiade, стремилась к возрождению театра древних греков с его музыкой, песней и танцем. Екатерина де Медичи...
[17 Ноя 2016 | Автор  |  ]
Азербайджанские танцы В истории танцевального искусства Азербайджана можно проследить корни до весьма древних времен. Первые танцы в этом регионе были обрядовыми и охотничьими. С незапамятных времен азербайджанцам были известны танцы «самани»,...
[10 Июл 2017 | Автор  |  ]
Дерек Хаф на "Танцах со звездами" Дерек Хаф в последние годы стал востребованным во всем мире танцором и хореографом, благодаря его успеху на «Танцах со звездами».Родился Хаф 17 мая 1985 года в Солт-Лейк-Сити в набожной семье мормонов. Сразу стоит...
[19 Сен 2015 | Автор  |  ]
Корейские народные танцы Корея имеет исключительно богатую танцевальную культуру и, как и в большинстве азиатских стран, традиционный корейский театр также использует танец или, по крайней мере, стилизованную технику танцевальных движений. Корейская...
[22 Апр 2015 | Автор  |  ]
  Если вы хотите в доскональности и профессионально уметь танцевать спортивные бальные танцы, тогда советуем вам ознакомиться с потрясающим обучающим видео "Спортивные бальные танцы - соло". Этот урок проведет с вами мировая чемпионка Тони...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Ча-ча-ча
Древние танцы Кореи Корейский придворный танец является одним из старейших видов исполнительского искусства, которые известны человеку. Несмотря на то, что многие из танцев были утеряны и забыты в течение долгого времени, красотой движений корейцев...
[14 Авг 2014 | Автор  |  ]
Танец солнца индейцев Северной Америки У индейцев Северной Америки сложились очень необычные религиозные верования. Воедино перемешались христианство, мескализм, религия Танца Солнца - все эти течения можно найти сегодня у индейцев, традиционное...
[5 Янв 2015 | Автор  |  ]
Танцы американских индейцев Религиозная, ориентированная на природу концепция индейских танцев отличается от западных народных и художественных танцев, которые имеют только художественное или эмоциональное значение. Однако, при этом геометрические...
[27 Авг 2015 | Автор  |  ]
Датские народные танцы Когда речь заходит о культуре страны, всегда стоит вспомнить о старых традициях и о новомодных явлениях, о распространившихся по всему миру культурных и танцевальных традициях этой страны, а также распространенных только...
[8 Апр 2015 | Автор  |  ]
Австралийские танцы аборигенов Музыка и танец у австралийских аборигенов являются важными элементами священных церемоний, которые восходят к мифологическим истокам племен. Также коренные жители Австралии использовали танцы для умилостивления...
[1 Авг 2015 | Автор  |  ]
Танцы Вьетнама Танцевальное искусство народов, которые населяют Вьетнам, начало развиваться еще со времен глубокой древности. Танцы во Вьетнаме развивались в тесной взаимосвязи с театральным искусством. До сих пор в каждой провинции Вьетнама практикуются...
[18 Сен 2014 | Автор  |  ]
Шотландские кантри-танцы Шотландские кантри-танцы (деревенские танцы) немного более формальные, чем танцы кейли. Более того, сами шотландцы относят свои country dance к разряду бальных танцев. И это не удивительно, ведь подобные танцы в этой стране исполняют...
[28 Апр 2017 | Автор  |  ]
Китайский танец с вееромТрадиционный китайский танец с веером родился в Поднебесной более двух тысяч лет тому. Считается, что древняя форма народного танца - танец с веером - служит различным целям и высоко ценится китайцами.Китайский танец с вееромЗачем...
[9 Июл 2014 | Автор  |  ]
Танцы Бали Балийский танец не предназначен для развлечения аудитории. Конечно, нельзя утверждать, что миллионы людей не любят наблюдать за необычными островными танцами, но в целом балийский танец уходит корнями глубоко в индуистскую религию.Танцы...
[3 Авг 2014 | Автор  |  ]
Средневековые танцы То, что люди сегодня знают о танцах в средние века, в основном базируется на редких иллюстрациях в искусстве и литературе, а также на музыке. Самые ранние подробные описания отдельных танцев датируются серединой пятнадцатого...
[21 Окт 2017 | Автор  |  ]
Танцы ТаитиВ последние годы по всему миру наблюдается рост популярности таитянских танцев. Некоторые танцоры просто видели видео о полинезийских танцах, отметив сходство между танцем живота и таитянским танцем, другие просто ищут новые эксперименты...
[2 Авг 2014 | Автор  |  ]
Танцы Внутренней Монголии Китайцы еще с незапамятных времен считали, что Монголия состоит из двух частей: Внешней и Внутренней. Внешняя Монголия сейчас известна как Монгольская республика, которая получила независимость от Цинской империи Китая...
[24 Сен 2014 | Автор  |  ]
Средневековые танцы Средневековая танцевальная музыка Средневековая танцевальная музыка довольно сильно отличалась в зависимости от различных видов танцев. В ранних средневековых танцах в качестве аккомпанемента использовались как музыкальные...
[4 Апр 2017 | Автор  |  ]
Интересные факты о танцахТанцы — это отражение души. Они позволяют человеку пребывать в отличной физической форме, и даже более того — оказывают целебное воздействие. Танцы позволяют избавляться от негатива и самовыражаться любому человеку....
[25 Окт 2014 | Автор  |  ]

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы