Наверх
Главная » Познавательно

Танцы как способ улучшить здоровье

11 июля 2012 (164) Нет комментариев Опубликовал:
Танцы как способ улучшить здоровье
 
Танцы как способ улучшить здоровье
В последние годы философия здорового образа начала набирать новые обороты. Повсеместно открываются тренажерные залы, бассейны, фитнес-центры. Но не каждому человеку хочется проводить свое свободное время «тягая железо» или занимаясь аэробикой. Если вы хотите восстановить свое здоровье и при этом интересно провести время лучшим решением будет занятие танцами. Ну а выбор танцевального стиля будет зависеть от ваших личных предпочтений и наших рекомендаций.
 

Джаз модерн

По своему физиологическому эффекту джаз модерн похож на аэробику. Уже первые уроки обучения принесут вам боль во всем теле. Занятие этим танцевальным стилем поможет вам восстановить общий тонус мышц и сбросить небольшой лишний вес. Для обучения понадобится специальная обувь под названием «джазовики» и обычный спортивный костюм.

Латиноамериканские танцы

Для людей большую часть времени проводящих около мониторов отлично подойдут многочисленные стили латиноамериканских танцев. Независимо от того какой именно танец вы выберите, каждый из них позволит подтянуть мышцы тела, в частности ягодицы, бедра и пресс.

Фламенко

Если же вы хотите просто развеяться и немного укрепить мышцы спины лучшим вариантом будет обучение фламенко. Достичь начального уровня в этом танце достаточно просто. Небольшое число движений поможет вам научиться держать осанку и восстановиться после тяжелого дня.
Танцы как способ улучшить здоровье
 
Танцы как способ улучшить здоровье

Танец живота

Танец живота отлично подходит женщинам желающим привести в порядок свои связки, мышцы, немного улучшить растяжку. Даже несколько недель занятия bellydance помогут вам почувствовать себя более расслабленно и уверенно, а полученные навыки добавят грациозности походке и движениям. Если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе, но монотонные занятия в тренажерном зале навевают скуку, выберите для себя подходящее танцевальное направление и получайте удовольствие от его изучения.   Источник: 4dancing.ru
Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
Танцы и здоровье С самой зари истории человечества врачи пришли к пониманию того, что танец может обеспечить существенное улучшение обмена веществ человеческого организма, да и состояния здоровья в целом. В течение тысячелетий люди приобретали...
[25 Мар 2016 | Автор  |  ]
Танцы для здоровья Танцы - отличный способ для людей всех возрастов оставаться в прекрасной физической форме. Помимо удовольствия, танцы имеют много преимуществ для здоровья. Определенные стили танца могут оказать огромное влияние на общую гибкость,...
[10 Мар 2018 | Автор  |  ]
  "Зумба для начинающих" - шикарный мастер-класс онлайн, открывающий вам секреты модного фитнес-танца с латиноамериканским колоритом. Зумба - это просто и доступный способ поднять настроение, улучшить свою фигуру и укрепить здоровье, а так же научиться...
[22 Дек 2014 | Автор  |  ]
Рубрика Зумба фитнес
  Видео урок "Беллиданс для начинающих" станет великолепным пособием в вашем изучении восточных танцев. Опытный педагог, который проведет для вас этот урок, научит вас исполнять базовые движения этого прекрасного танца. Вы узнаете, что беллиданс...
[18 Авг 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
ТанцыЗанятия танцами - это лучший способ, направить безграничную энергию детей в нужное русло. Можно, конечно, вспомнить про традиционные командные виды спорта и сказать что для физической активности детей они ничуть не хуже. Но они не подходят для...
[27 Ноя 2013 | Автор  |  ]
  Видео совет "Как быстро запоминать новые движения" откроет для вас еще один способ, как улучшить свою технику танца. Этот способ является настолько легким и универсальным, что позволит вам тренироваться где-угодно. Визуализация движений является...
[23 Окт 2012 | Автор  |  ]
  Восточные танцы - это не только залог женской красоты и здоровья, но и отличный способ поддерживать фигуру на должном уровне. Мало кто сомневается, что именно восточные танцы дарит женщине женственность и помогает ею управлять....
[22 Ноя 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
Танцы - не просто труд, но и огромное удовольствиеКак это известно всем, танцы могут сжечь огромное количество калорий. Как показали исследования, один час энергичного танца может сжечь от 500 до 700 калорий. На самом деле, балетный спектакль, который...
[8 Окт 2014 | Автор  |  ]
Изучение базовых и продвинутых движений по хип-хопу для девушек - лёгкий способ обрести пластичность, улучшить фигуру и сбросить лишний вес.Используйте для тренировок лёгкую, не сковывающую движений одежду, расслабьтесь и получайте удовольствие!Урок...
[11 Сен 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Hip-hop
  Видео обучение "Урок хип-хопа: качели руками" поможет вам с легкостью освоить этой основной элемент танца. Хип-хоп всегда был неким полетом фантазии, способом выразить эмоции и чувства, которые не поддаются обычному описанию. С помощью занятий...
[18 Сен 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Hip-hop
Джаз-поп: танец звездС каждым годом зрители становятся более требовательными, а предлагаемые танцевальные шоу более продуманными и изощренными. Желая поразить зрителей новизной и яркостью, популярность набрал относительно молодой танцевальный...
[13 Ноя 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Стили танцев
Разбираю 5 видео с хип-хопом и показываю, как их можно улучшить.Я тренирую в Школе Дракона: http://drakoni.ru/Это вторая часть (ответы) первого выпуска "Дракон подскажет"В чем суть. Я сначала даю материал в первом выпуске был стиль хип-хоп. Показал связку)....
[24 Янв 2018 | Автор  |  ]
Традиционные танцы Омана Важность изучения танцев Исследователи, да и просто обычные люди, которые заинтересованы в традиционных и нетрадиционных музыкальных науках (таких как балет), знают о важности танца в качестве неотъемлемой части музыки....
[12 Июн 2014 | Автор  |  ]
  Урок онлайн "Танец живота для начинающих" предназначен специально для тех, кто приступил к изучению искусства восточного танца. Профессиональный тренер продемонстрирует, какие базовые движения исполняются в помощью бедер. Танец живота - это...
[18 Янв 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
Израильские народные танцы Израильские народные танцы - это синтез, который начался с осознанной решимости создать новую традицию народного танца вскоре после создания новой страны Израиль в 1948 году. Разработанные за последние полвека народные...
[25 Апр 2018 | Автор  |  ]
Танец, несущий очарованиеТанец живота основан на одном из самых древних социальных танцев во всемирной истории, происходящем из Северной Африки, Азии и Ближнего Востока. Танец живота - и красивая форма танца, и отличный способ тренироваться,...
[23 Сен 2013 | Автор  |  ]
   Танцевальная аэробика RnB — это потрясающий урок онлайн, благодаря которому вы легко достигните гибкости и пластичности тела. Так же танцевальная аэробика поможет в легкой и приятной форме улучшить свое самочувствие, укрепить дыхательную...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
Кинг-тат – онлайн-обучение. ПрямоугольникДля многих поклонников современных танцевальных направлений кинг-тат причисляется к подстилю поппинга. Сами танцоры татинга не согласны с такой формулировкой и своим мастерством год от года доказывают...
[6 Авг 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Кинг-тат
В последнее время популярность танцев на пилоне стремительно растет. Одни девушки выбирают их в качестве основного вида фитнеса, другие желают разнообразить свою жизнь и внести в нее изюминку. Это отличная возможность похвастаться оригинальным...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Обучение
Зачем нужны танцыВ современной жизни, при ее ритме и нагрузках, как эмоциональных, так и физических, танцы нужны более, чем когда-либо. Ведь танцы – это не просто красивый вид времяпровождения, они также помогают помогать поддерживать тело в великолепной...
[13 Окт 2014 | Автор  |  ]
  "Видео уроки Pole Dance" - замечательное обучение онлайн, которое познакомит вас с одним из самых красивых и чувственных танцев, включающий в себя хореографию, грацию и акробатику на пилоне. Занятия pole dance - это отличный способ улучшить фигуру, координацию...
[29 мая 2014 | Автор  |  ]
А вы хотите изменений в своей жизни? Почти каждый в попытке ответить на этот вопрос что-то найдёт. Что-то, что хочется изменить. Лучший способ впустить изменения в свою жизнь - двигаться. Двигаться иначе. Когда вы пробуете двигаться по-новому,...
[15 Авг 2018 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн
Словацие народные танцы В Словакии существует большое разнообразие народных танцев, которые отличаются техникой исполнения, региональными особенностями и историей происхождения. Как отмечают все искусствоведы, классифицировать основные виды...
[19 Янв 2015 | Автор  |  ]
Танцы в стиле техно и хаус Техно-танцы - жанр "танцев house" - редко классифицируются с более традиционными формами танцевальных стилей. Что же они из себя представляют.Танцы в стиле техно и хаусЕсли человек является танцором классической школы, который...
[27 Ноя 2014 | Автор  |  ]
Спросите себя: "Хочу ли я изменений в своей жизни?" Почти каждый в попытке ответить на этот вопрос что-то найдёт. что-то, что хочется изменить.Лучший способ впустить изменения в свою жизнь - двигаться. Двигаться иначе.Когда вы пробуете двигаться...
[15 Авг 2018 | Автор  |  ]
Рубрика Джаз-модерн

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы