Наверх
Главная » Познавательно, Современные танцы

Устранение зажатости рук

22 января 2013 (209) Нет комментариев Опубликовал:

Расслабление рук

1. Очень часто нормальному ведению мешают зажатые руки. Когда мы отрабатывали ведение и делали упражнение «ладонь на ладони», нам тренер посоветовал иногда слегка шевелить пальцами. Попробовали — точно: невозможно шевельнуть пальцами, когда зажата рука, а как только шевельнешь — исчезает напряжение. 

2. Мне для этого гантелю на руку привязывали, после отвязки — руки свободны, так как и сил напрягать — нет. Кстати так ведение отрабатывать удобно. (у нас тоже частенько заставляют с гирями танцевать, например если без партнерши, то гантеля эмулирует руку партнерши, ведение и т. д)

3. Совет партнерам, отжимайтесь больше хотя бы 20 перед и 20 после тренировки, только не торопитесь, включите Медленный Вальс, и делайте так, 1-2-3 опустились, 2-2-3 поднялись 

4. Стать в «стандартную» стойку, коленки прямые, и попрыгать на ступнях. Для усиления эффекта в руки по полуторакилограммовой гантельке

5. Ну, танцуя порознь отмечаю ритм прищёлкиванием пальцев (типа, как кастаньеты) — это расслабляет кисть а вместе с ней и всю руку, и в тоже время не даёт ей провисать. Рука остаётся в тонусе и если чётко запомнить это ощущение, после это очень пригодится в ведении.

6. Их надо просто накачать: попробуй тренироваться с утяжелителями на руках, через некоторое время летать будут.

Автор: Веденин Вячеслав

Источник: vedenin.ru

Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
- Пара лет занятий джазом хотя бы раз в неделю дадут нужный результат.- Расслабленно должно быть все как можно сильнее, но при условии, что все движения выполняются правильно! То есть стараетесь сделать все, как рассказывали, но с большим...
[1 Фев 2013 | Автор  |  ]
Руэда де Касино – популярные движения латиноамериканского танцаКаждый латиноамериканский танец известен зажигательными ритмами, неуемной энергией и безудержной страстью. Но помимо схожих моментов в жарких танцах есть и существенные отличия....
[9 Апр 2013 | Автор  |  ]
Поддержка партнера в квикстепе, вальсе и фокстротеВ бальных танцах следует уделять большое внимание поддержке. Неправильная поддержка не только создает плохое впечатление о стиле танцовщика, но также серьезно воздействует на равновесие...
[17 Окт 2012 | Автор  |  ]
Кинг-тат – онлайн-обучение. ПрямоугольникДля многих поклонников современных танцевальных направлений кинг-тат причисляется к подстилю поппинга. Сами танцоры татинга не согласны с такой формулировкой и своим мастерством год от года доказывают...
[6 Авг 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Кинг-тат
  "Брейк данс уроки" - превосходное видео обучение для начинающих, которые только приступили к изучению основ брейк данса. Наш известный танцор Мэтт Стефания продемонстрирует вам базовые движения кинг тата или таттинга. В этом стиле в основном...
[23 Авг 2014 | Автор  |  ]
Рубрика Брейк данс
Онлайн-обучение bellydance: движения рукВосточные танцы всегда завлекали своей красотой, загадочностью и сказочностью. Умелые танцовщицы bellydance способны произвести впечатление даже на самого заядлого би-боя или поклонника клубных танцев. Несмотря на...
[22 Дек 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
Проблемы с движением рук1. Руки плавают у многих пар — вернее в определенный момент у всех — но многие потом избавляются. Как вариант — попробовать потанцевать Основы — но с руками и корпусом разные варианты чтобы почувствовать что удобнее...
[17 Янв 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Бальные танцы
  "Руки в танце живота" - замечательный видео урок от профессиональной танцовщицы беллиданса. Любой, даже самый простой танец вы сможете украсить экзотическим и красивым движением руки. Во время этого занятия вы научитесь делать волны руками -...
[5 Июл 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
  Испанский танец пасадобль — это хорошие видео уроки, где вас научать танцевать страсть, любовь,разочарование, месть, счастье, выражая каждую эмоцию в движении. Не стоит заучивать движения, вы можете импровизировать. Танец сближает, и...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
  Обучающее видео "Дансхолл и Хип хоп: руки" познакомит всех любителей танцев с Вайп Армс, упругой отбивкой руками, которая в своем движении отскок мяча. Это движение активно используется во многих танцевальных уличных стилях. Профессиональный...
[9 Дек 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Hip-hop
  Видео урок "House dance движения рук" продемонстрирует вас четыре варианта работы рук в хаусе. Как только вы научились базовым шагам хауса, то наступает время подключать в работу руки, которые не должны просто висеть вдоль туловища. Руки помогают в...
[21 Ноя 2014 | Автор  |  ]
Рубрика House
  "Брейк данс: мельница" - первоклассный урок онлайн, благодаря которому вы научитесь делать один из элементов брейк данса, а именно - мельницу при помощи одной руки. Мельница является одним из самых эффектных элементов брейка. Исходное положение...
[21 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Брейк данс
– «Держи баланс!» – эту фразу я слышал через занятие в течение почти года. И всё не мог понять, почему меня сносит с траектории на некоторых фигурах в медленном вальсе. Разгадка пришла только после детального отсмотра видеозаписи с последнего...
[20 Сен 2012 | Автор  |  ]
  Видео урок "New Style Hip-Hop: руки в танце" покажет насколько важна работа рук в исполнении танцевальных элементов. Для Нью Стайла также характерны одновременно спокойная и мягкая, своеобразная манера исполнения различных движений и сильная внутренняя...
[6 Сен 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Hip-hop
Ботафого в теневой позиции - Ботафого в теневой позиции - проход партнера за спиной партнерши.По учебнику: Эта фигура состоит из двух ботофого (шести шагов) в теневой позиции, партнер делает два ботофого вперед первое с левой, второе с правой...
[14 Янв 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Самба
  "Руки в танце живота" - это отличное обучающее видео, в котором собрано самое полное руководство по технике работы рук в восточном танце. Профессиональный хореограф уделит особое внимание на самую распространенную общую ошибку, когда руки в беллидансе...
[13 Мар 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
  "Брейк данс обучение: Свеча" - это не плохое видео, просмотрев которое вы пошагово сможете воспроизвести танцевальный элемент брейка свечу. Это движение делается на руках, против часовой стрелки. Сначала ставится правая рука, после поднимается...
[12 Июл 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Брейк данс
Онлайн-обучение bellydance: волна руками в танце животаНа протяжении последнего десятилетия танец живота сумел получить настоящее признание со стороны слабого пола. Однако, несмотря на головокружительную популярность этого стиля многие женщины,...
[23 Июл 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
  "Хип-Хоп руки" - первоклассное обучающее видео для любителей активных уличных танцев. Эта тренировка посвящена таттингу, который сейчас активно используется в хип-хопе, где основное внимание уделяется работе рук. Шаг за шагом вы изучите технику...
[23 Июн 2014 | Автор  |  ]
Рубрика Hip-hop
Онлайн-обучение bellydance: движение змейкаВ bellydance, как и в любом другом танце, эффект яркого представления создается благодаря умелому использованию танцором широкого арсенала движений. В новом онлайн-уроке мы рассмотрим еще несколько базовых движений...
[25 Июл 2012 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
  Видео урок "Движение руками в танце живота" станут отличным пособием для начинающих танцоров. В восточном танце руки играют усиливающую мимическую роль, подчеркивая плавность и грциозность движений. Во время тряски бедрами руки могут усиливать...
[4 Фев 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Танец живота
Повороты — шанэ (Из хореографии. Принцип самостоятельного крутения за счет корпуса и вкручивания в пол. Нас учили так: становишься перед зеркалом, отводишь обе руки влево и корпус частично поворачивается тоже, бедра «остаются на месте»,...
[1 Фев 2013 | Автор  |  ]
  "Как сделать колесо" - уроки танцев онлайн для тех, кто любит танцы. Чтобы выполнить такой элемент, как колесо, нам будут нужны сильные руки, поэтому занятие начнется с отжиманий и планки. Урок состоит из специально подобранных...
[13 Июл 2016 | Автор  |  ]
Ни для кого не секрет, что "у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление". Перед первым конкурсом трясущихся от ужаса малышей всегда наставляют: выходить на паркет надо так, чтобы все немедленно попадали в обморок от осознания...
[10 Ноя 2013 | Автор  |  ]
  Присоединяйтесь к изучению сложного, но очень зрелищного элемента, как волна руками. Движение используется во многих танцевальных направлениях, придавая им зрелищности. Чтобы научиться делать волну руками, достаточно разложить ее от правой...
[12 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Hip-hop

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы