Наверх
Главная » Познавательно

Социальные танцы: Как улучшить свою осанку

15 июля 2018 (59) Нет комментариев Опубликовал:
Улучшение осанки

Улучшение осанки

Правильные осанка и положение тела важны для всех танцоров. Профессиональные бальные танцоры знают, что хорошая осанка — один из самых важных аспектов парного танца. Балетные танцоры, которые имеют хорошую осанку, выглядят более элегантно и уверенно. Хорошая осанка также улучшает общий баланс и контроль тела.


Улучшение осанки

Улучшение осанки


Как стоять более правильно



Приведем несколько советов по улучшению осанки и позы, как на танцполе, так и вне его.

Встать ровно и перенести вес тела вперед, в основном на мыски ног.
Равномерно распределить вес тела между обеими ногами.
Расставить ноги на ширину плеч.
Стараться не сильно нагружать колени.
Расставить плечи и расслабить их.
Держать голову прямо, а глаза должны смотреть прямо вперед.
Держать подбородок параллельно полу.
Держать шею «вытянутой» вверх.

Улучшение осанки

Улучшение осанки


Почему хорошая осанка важна для танцора

Улучшение осанки улучшит внешность человека как на танцполе, так и вне его. Танцы всех жанров могут помочь улучшить осанку. И даже если человек не является танцором, улучшение осанки может оказать положительное влияние на его тело, а также на его социальную жизнь. Хорошая осанка также важна для здоровья и общего благополучия.

Наличие хорошей осанки означает, что кости в теле правильно «выровнены». А когда кости находятся в правильном положении, то мышцы, суставы и связки могут работать так, как они должны. Правильное, «предусмотренное природой» положение тела означает, что жизненно важные органы правильно расположены и функционируют так, как они должны. Хорошая осанка также способствует нормальному функционированию нервной системы.

Если танцору не хватает хорошей осанки, может пострадать его общее состояние здоровья и благополучия. Со временем это даст негативные эффекты на все его тело. Долгосрочные эффекты плохой осанки и неправильной позы тела могут влиять на важные системы организма, включая пищеварение, дыхание, а также на кости, мышцы, суставы и связки. Человек может часто начать уставать и утомляться или не сможет тренироваться и выступать «на уровне».

Улучшение осанки

Улучшение осанки


Хорошая осанка — здоровый ум

Хорошая осанка помогает человеку не только хорошо выступать в танцах, но и процветать в повседневной жизни. Она бесспорно влияет на настроение, но, что интересно, и настроение также может повлиять на осанку. Когда человек здоров и счастлив, он не сутулится, а открытой грудью встречает вызовы повседневной жизни. Однако, когда он грустит или страдает от боли, вероятно, человек начнет сутулиться, даже не осознавая этого.

Поэтому любому человеку, занимающемуся танцами, стоит следить за своей осанкой. И результаты не заставят себя ждать.

Пометить материал как неуместный

Ваши оценки

Пока нет рейтинга
Loading ... Loading ...
Записи на схожие темы
Осанка в балете Одна из первых вещей, которых учат балерину, - это как правильно держать свое тело. Одним из отличительных факторов артиста балета является выдающаяся осанка, неважно, во время танца или нет. Любой может быстро найти свой центр баланса,...
[28 Jan 2019 | Автор  ]
Правильная осанка - залог здоровьяОдна из отличительных черт танцора – правильная осанка. Именно по осанке даже в толпе можно узнать человека, который занимается танцами. Уже с самых первых занятий ещё начинающих танцоров учат правильно держать...
[1 мая 2014 | Автор  ]
  Видео урок "Классический балет: осанка" познакомит всех желающих с основами классической хореографии. Профессиональный преподаватель доступно объяснит и продемонстрирует, как важно уделять внимание осанке во время занятий балетом. Чтобы добиться...
[22 Jan 2013 | Автор  ]
  "Сальса обучение: правильная осанка" - это замечательный видео урок от профессионального хореографа и эксперта в области латиноамериканских танцев. В процессе обучения сальсе особо важно уделить должное внимание выработке правильной и красивой...
[8 Mar 2013 | Автор  ]
Рубрика Сальса
Записаться ко мне в школу танца:http://drakoni.ru/p/yt/basicКак улучшить пластику. Растяжка для мышц спины для начинающих.Не секрет, что красота танца очень сильно зависит не только от того, какие движения Вы делаете, но и от того, КАК Вы их делаете.Как - это...
[23 Jun 2015 | Автор  ]
  Рекомендуем вам посмотреть обучающее видео «Арабские танцы для красивой осанки». Это замечательная возможность с помощью рекомендаций и советов преподавателя восточных танцев Елены Вилковой самостоятельно овладеть навыками восточного...
[25 Jan 2014 | Автор  ]
Рубрика Танец живота
Танцы и здоровье С самой зари истории человечества врачи пришли к пониманию того, что танец может обеспечить существенное улучшение обмена веществ человеческого организма, да и состояния здоровья в целом. В течение тысячелетий люди приобретали...
[25 Mar 2016 | Автор  ]
   Танцевальная аэробика RnB — это потрясающий урок онлайн, благодаря которому вы легко достигните гибкости и пластичности тела. Так же танцевальная аэробика поможет в легкой и приятной форме улучшить свое самочувствие, укрепить дыхательную...
[12 Jul 2012 | Автор  ]
Днями австралийские учёные опубликовали результаты исследования, в котором они пытались изучить, как будет влиять на психологию человека занятие танцами, а именно танго. В результате исследования, они пришли к выводу, что занятие танго...
[23 Feb 2013 | Автор  ]
Танец живота: красиво, эротично, полезно для здоровьяРакс Шарки, который известен в России как танец живота, - это не только красиво и эротично. Это ещё и весьма полезно для здоровья. Изящные движения бедрами и повороты туловища в этом танца форме...
[27 Oct 2013 | Автор  ]
  "Танец живота: разминка" - потрясающее видео обучение от опытного инструктора по беллидансу Натальи Антоновой. Данное занятие посвящено разминке для спины. Комплекс упражнений поможет вам растянуть мышцы спины, подготовить их к дальнейшей тренировке,...
[31 Jan 2014 | Автор  ]
ТанцыЗанятия танцами - это лучший способ, направить безграничную энергию детей в нужное русло. Можно, конечно, вспомнить про традиционные командные виды спорта и сказать что для физической активности детей они ничуть не хуже. Но они не подходят для...
[27 Nov 2013 | Автор  ]
Прыжки в танце Прыжки являются одним из самых острых ощущений в танце. Профессиональные танцоры, кажется, бросают вызов гравитации, когда они взмывают в воздух. Некоторые люди, кажется, обладают естественной способностью прыгать, в то время как другим...
[28 Jan 2019 | Автор  ]
 Танцы как способ улучшить здоровьеВ последние годы философия здорового образа начала набирать новые обороты. Повсеместно открываются тренажерные залы, бассейны, фитнес-центры. Но не каждому человеку хочется проводить свое свободное время...
[11 Jul 2012 | Автор  ]
Разбираю 5 видео с хип-хопом и показываю, как их можно улучшить.Я тренирую в Школе Дракона: http://drakoni.ru/Это вторая часть (ответы) первого выпуска "Дракон подскажет"В чем суть. Я сначала даю материал в первом выпуске был стиль хип-хоп. Показал связку)....
[24 Jan 2018 | Автор  ]
Заботясь о своих детях, немаловажное значение родители всегда придают здоровью своего ребенка. Чтобы ребенок рос здоровым, развивался гармонично, необходимо вести здоровый образ жизни.Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни»?...
[12 Dec 2012 | Автор  ]
Танцы для начинающих Кто не хочет сразить толпу наповал, выйдя на танцпол. Также многим просто нужен твердый уровень уверенности в том, что во время танцев нечего будет стесняться. А может танцор стремится стать профессионалом... В любом случае есть...
[10 Jan 2018 | Автор  ]
  Видео урок "Обучение бальным танца" - это настоящий мастер-класс от одних из самых именитых профессионалов. Развитая осанка, чувство ритма, особое внимание к деталям сделали Мирко Гоццоли и Алессия Бетти настоящими звездами бальных танцев. Изучив...
[12 Jul 2012 | Автор  ]
Одна из основных поз классического танца - арабеск Большинство людей считают одну из поз классических танцев - арабеск сутью классического балета. Арабеск, когда он выполнен правильно, является одной из красивейших поз, практикуемых балеринами...
[2 Nov 2018 | Автор  ]
Тренировки танцоров Танцоры - не просто обычные артисты; их тела также являются инструментами, посредством которых создается искусство. Поэтому качество искусства танца обязательно зависит от физических качеств и навыков, которыми обладают танцоры....
[8 мая 2018 | Автор  ]
  Видео урок "Обучение клубным танцам" - это отличные занятия, которые направлены на освоение различных движений современного танца, изучение отдельных элементов и умение комбинировать их под музыку в произвольной форме. Огромное внимание уделяется...
[30 Aug 2012 | Автор  ]
Рубрика Обучение
  Видео урок "Contemporary-Jazz" поможет в обучении такого направления, как джаз-модерн. Это можно назвать прогрессивным балетом или же современной хореографией в стиле бродвейских мюзиклов. Принципы техники этого танца основываются на естественной...
[11 Sep 2012 | Автор  ]
Рубрика Контемп
Экспрессионистский танец Современный танец считается вторым главным жанром (помимо балета) западного театрального танца. Он был разработан в начале XX века в качестве своеобразной «реакции протеста» группой хореографов, которые считали, что стиль...
[25 Dec 2018 | Автор  ]
Танцы в различных культурах Танец — ритмичное движение тела, которое производится, как правило, под музыку в пределах ограниченного пространства, с целью выражения идеи или эмоции , высвобождения энергии или просто с целью получения восторга от...
[29 Aug 2016 | Автор  ]
Вальс – один из самых популярных танцев во всем мире. Этот танец существует уже не одну сотню лет, но при этом все равно остается востребованным и актуальным во все времена. Нежные звуки вальса нравятся практически всем, в этот танец невозможно...
[16 Dec 2015 | Автор  ]
Рубрика Обучение

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие танцы